Zdrowa dieta to szansa nie tylko na dobre samopoczucie, ale i piękniejszy wygląd. Dzięki odpowiednio dobranym produktom, możesz uporać się z licznymi problemami – również z tak uciążliwymi, jak cellulit. Co jeść, by pozbyć się „pomarańczowej skórki”?

Dieta na cellulit opiera się na dość prostych zasadach. Powinna być to dieta lekka i zdrowa, bazująca głównie na świeżych owocach i warzywach. Chudy nabiał, tłuszcze roślinne oraz produkty z pełnych ziaren zbóż – oto kolejne składniki, bez których dieta na cellulit nie może się obejść. Mile widziane są tu tłuste ryby morskie, nasiona i orzechy. Owoce jagodowe, nasiona roślin strączkowych oraz zielone warzywa to kolejni sojusznicy w walce z cellulitem.

A co należy wykluczyć z menu, by cellulit przestał być problemem? Przede wszystkim szybkie dania, które mają sporo kalorii, a niewiele ważnych dla zdrowia substancji. Słodzone napoje, cukry, przetworzona żywność – wszystko to ma fatalny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i sylwetkę.

Zdrowa dieta to szansa nie tylko na dobre samopoczucie, ale i piękniejszy wygląd. Dzięki odpowiednio dobranym produktom, możesz uporać się z licznymi problemami – również z tak uciążliwymi, jak cellulit. Co jeść, by pozbyć się „pomarańczowej skórki”?

Dieta na cellulit opiera się na dość prostych zasadach. Powinna być to dieta lekka i zdrowa, bazująca głównie na świeżych owocach i warzywach. Chudy nabiał, tłuszcze roślinne oraz produkty z pełnych ziaren zbóż – oto kolejne składniki, bez których dieta na cellulit nie może się obejść. Mile widziane są tu tłuste ryby morskie, nasiona i orzechy. Owoce jagodowe, nasiona roślin strączkowych oraz zielone warzywa to kolejni sojusznicy w walce z cellulitem.

A co należy wykluczyć z menu, by cellulit przestał być problemem? Przede wszystkim szybkie dania, które mają sporo kalorii, a niewiele ważnych dla zdrowia substancji. Słodzone napoje, cukry, przetworzona żywność – wszystko to ma fatalny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i sylwetkę.

Aby „pomarańczowa skórka” możliwie jak najszybciej stała się tylko przykrym wspomnieniem, należy też pić sporo płynów. Niegazowana woda mineralna, zielona herbata lub ziołowe napary – oto najlepsze rozwiązanie. Do tego powinna dołączyć regularna aktywność fizyczna, pozwalająca na wzmocnienie mięśni i dotlenienie skóry. Jeśli konsekwentnie będziesz przestrzegać tych zasad, masz spore szanse na uniknięcie problemów z cellulitem – problemem, z którym można się rozprawić m.in. dzięki diecie.