Dieta pudełkowa, znana też jako wegański catering dietetyczny, to rodzaj diety, w której wszystkie posiłki są przygotowywane z wyprzedzeniem i dostarczane do Twoich drzwi w pudełku. Ten rodzaj diety może być wygodny i zdrowy, ale jest kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć, zanim zdecydujesz, czy jest on dla Ciebie odpowiedni.

1. Musisz poświęcić się diecie.

Dieta pudełkowa nie jest czymś, co możesz stosować przez tydzień lub dwa, a potem wrócić do starych nawyków żywieniowych. Aby zobaczyć rezultaty, musisz poświęcić się jedzeniu zdrowych, pełnowartościowych produktów, które są przygotowywane z wyprzedzeniem.

2. Żywność jest zazwyczaj zdrowa.

Ponieważ jedzenie jest przygotowywane z wyprzedzeniem, możesz być pewien, że otrzymujesz zdrowe, bogate w składniki odżywcze posiłki. Większość firm oferujących diety pudełkowe używa świeżych, organicznych składników i unika żywności przetworzonej.

3. Być może będziesz musiał zrezygnować z niektórych swoich ulubionych potraw.

Chociaż jedzenie jest zdrowe, może być konieczne zrezygnowanie z niektórych ulubionych niezdrowych produktów. Dotyczy to żywności przetworzonej, słodzonych napojów i niezdrowych przekąsek.

4. Dieta może być kosztowna.

Dieta pudełkowa może być kosztowna, w zależności od firmy, którą wybierzesz. Niektóre firmy pobierają opłatę za każdy posiłek, inne pobierają opłatę miesięczną lub roczną.

5. Musisz być przygotowany na gotowanie.

Niektóre firmy oferujące diety pudełkowe oferują gotowe posiłki, ale większość wymaga, żebyś sam je przyrządzał. Oznacza to, że musisz posiadać podstawowe umiejętności kulinarne i wiedzę na temat zdrowych metod gotowania.

6. Dieta może nie być odpowiednia dla każdego.

Jeśli masz alergie lub nietolerancje pokarmowe, dieta pudełkowa może nie być dla Ciebie odpowiednia. Pamiętaj, żeby dokładnie sprawdzić listę składników, zanim zdecydujesz się na konkretną firmę.

7. Dieta może nie przynieść utraty wagi.

Utrata wagi nie jest gwarantowana w przypadku diety pudełkowej. W rzeczywistości możesz nawet przytyć, jeśli nie będziesz ostrożny. Kluczem do utraty wagi jest stworzenie deficytu kalorycznego, więc pamiętaj, żeby jeść mniej kalorii niż spalasz.

8. Dieta może być trudna do utrzymania.

Ponieważ dieta wymaga gotowania wszystkich posiłków, może być trudna do przestrzegania. Jeżeli nie jesteś przyzwyczajony do gotowania lub nie masz zbyt wiele czasu, dieta pudełkowa może nie być dla ciebie odpowiednia.

9. Możesz znudzić się jedzeniem.

Jeżeli nie będziesz ostrożny, jedzenie na diecie pudełkowej może Ci się znudzić. Pamiętaj, żeby wybrać firmę, która oferuje różne opcje jedzenia, żebyś nie miał dość jedzenia tego samego każdego dnia.

10. Wyniki mogą nie być widoczne od razu.

Zauważenie rezultatów diety pudełkowej może zająć kilka tygodni lub nawet miesięcy. Bądź cierpliwy i trzymaj się diety, nawet jeśli nie od razu zobaczysz rezultaty.